Párolt Sparta Hollandi Mártással
S... bővebben... Párolt sparta hollandi mártással illinois Zöld spárga hollandi mártással | NOSALTY Párolt spárga hollandi mártással j Párolt sparta hollandi mártással il Los angeles las vegas távolság Már nem sokáig tart a spárgaszezon ameddig magyar spárgát vehetünk, érdemes még kihasználni ezt az időt, mert nagyon gyorsan elkészíthető, igazán különleges fogásokat varázsolhatunk az asztalra. A spárga lényegében mindenféle étel elkészítésére alkalmas, a salátáktól kezdve a leveseken át az egytálételekig. Most meleg előételt készítettem belőle, hollandi mártással. A hollandi mártás a francia konyha egyik legismertebb mártása, a meleg mártásokhoz tartozik, igazán halakhoz és zöldségekhez illik. Elkészítése igényel egy kis gyakorlatot, mert, ha nem megfelelő hőmérsékleten készítjük, a tojás kicsapódik és a mártás összeesik. A mártás minősége nagyban függ a felhasznált vaj minőségétől is. Hozzávalók: 500 g fehér spárga, 2 tojás sárgája, 2 ek víz, 100 g vaj, só, cayenne-i bors, citrom Elkészítés: A spárgákat megmostam, a fás végeket levágtam és egész hosszukban vékonyan meghámoztam.
Párolt Sparta Hollandi Mártással Tv
cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz Sienne Egy adagban 3 adagban 100g-ban 8% Fehérje 3% Szénhidrát 42% Zsír 23 kcal 69 kcal 48 kcal 862 kcal 65 kcal 0 kcal Összesen 1067 Kcal 70 kcal 207 kcal 143 kcal 2585 kcal 196 kcal 3201 6 kcal 18 kcal 12 kcal 219 kcal 17 kcal 272 47% Víz TOP ásványi anyagok Nátrium Kálcium Foszfor Magnézium Szelén TOP vitaminok Kolin: C vitamin: E vitamin: Niacin - B3 vitamin: Lut-zea Összesen 19. 6 g Összesen 104. 2 g Telített zsírsav 13 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g Koleszterin 26 mg Ásványi anyagok Összesen 1959 g Cink 1 mg Szelén 7 mg Kálcium 227 mg Vas 3 mg Magnézium 24 mg Foszfor 178 mg Nátrium 1520 mg Réz 0 mg Mangán 0 mg Szénhidrátok Összesen 8. 2 g Cukor 2 mg Élelmi rost 2 mg VÍZ Összesen 114. 8 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 124 micro B6 vitamin: 0 mg B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 2 mg C vitamin: 7 mg D vitamin: 3 micro K vitamin: 49 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 1 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 62 micro Kolin: 22 mg Retinol - A vitamin: 78 micro α-karotin 11 micro β-karotin 545 micro β-crypt 0 micro Likopin 0 micro Lut-zea 828 micro Összesen 58.
A tisztított vaj (beurre clarifié), az indiai konyhában ghí, a marokkóiban smer. A spárgákat csomóba kötöttem, és forrásban lévő vízben megfőztem, melybe tettem sót, egy kevés cukrot és 1 kk vajat. A fazékba annyi vizet tettem, hogy a sípok csak gőzben párolódjanak. A főzési idő kb. 10-15 perc, hogy a spárga roppanós maradjon. Közben elkészítettem a mártást, amihez először is felolvasztottam a vajat, melyet melegen tartottam. (Ez egy gyors variáció, ha teljesen szakszerűen akarjuk elkészíteni a mártást, akkor a vajat tisztítani kell. ) A tojások sárgáját egy lábasban elkevertem a sóval, hozzáadtam a vizet és alacsony hőfokon, habverővel folyamatosan kevertem, amíg könnyű habos masszát nem kaptam. Az ilyen módon készített, tojássárgájából és vízből álló masszát sabayonnak nevezik. Levéve a tűzről hagytam kissé hűlni, majd lassan hozzáöntöttem a langyos vajat. Végül hozzáadtam egy negyed citrom levét és cayenne-i borssal ízesíttettem. Azonnal tálaltam. Ha mégis tisztított vajjal szeretnénk elkészíteni a klasszikus hollandi mártást, akkor itt minden hasznos tanácsot megtalálunk hozzá.