Az Alma Egészséges Video
Az alma hazánk egyik legelterjedtebb és legkedveltebb gyümölcse. Csodás almafajtáink vannak, melyekből sok-sok tonnát fogyasztunk el minden évben. A híres angol mondás szerint, "An apple a day, keeps the doctor away", azaz napi egy alma az orvost távol tartja. De vajon mennyire igaz ez? Egy skót tanulmány szerint, ha a kismama sok almát fogyaszt a terhessége alatt, akkor a gyermeke kevésbé lesz hajlamos az asztmára. 1200 gyermeket figyeltek meg a tanulmány során, és végigkövették az anya táplálkozási szokásait a terhesség alatt. Az eredmény meglepő volt, azon anyák gyermekeinél, akik sok almát fogyasztottak, jelentősen csökkent az asztma kialakulásának veszélye. Iktasd be az étrendedbe Honnan is ered az alma? Nos, nagy valószínűséggel Kínából és szerte az egész világon több mint 10 000 fajtája van. A méretük, ízük és színük természetesen sokban eltér egymástól, de az bizonyos, hogy rendkívül finom és egészséges gyümölcsről beszélünk. Az alma rendkívül gazdag pektinben, ami egyrészt kiváló sűrítőanyag, ha az ember például lekvárt főz (ezért is szokták almával keverve főzni az olyan gyümölcsöt, ami nem nagyon sűrűsödik be magától, mint pl.
Az Alma Egészséges Étrend
Az alma vitamintartalma még a gyümölcsök között is magasnak mondható, nagy számban tartalmaz A-vitamint és B-vitaminokat — kisebb mennyiségben pedig C-vitamint. Emellett ásványi anyag tartalma is magas, tartalmaz többek között: Cinket Fluort Foszfort Kalciumot Káliumot Szelént Antioxidánsok Az emberi szervezetben mikrogyulladások alakulhatnak ki, amelyeket a legtöbb esetben szabadgyökök okoznak. Az antioxidánsok képesek megkötni a káros szabadgyököket — ezáltal csökkenteni a testben található gyulladásokat. Ezzel pedig képes lehet minimalizálni az olyan komoly betegségek kialakulásának kockázatát, mint a rák. Az alma hatásaihoz tehát ez is hozzátartozik — igen magas az antioxidáns tartalma, aminek köszönhetően rendkívül egészséges gyümölcsnek számít. Az alma hatása az emésztésre A gyümölcsökben található rostok hozzájárulnak az emésztőrendszer normál működéséhez. Az alma viszonylag sok rostot tartalmaz, ami segít letakarítani a bélfalakról a felesleges salakanyagokat, ezzel kiegyensúlyozott emésztést tesznek lehetővé.
Az Alma Egészséges 3
Az Alma Egészséges Game
Egyes fajtákon kerek, mások esetében világos barna, szabálytalan foltok jelentkeznek. A foltot kettévágva a héj alatt a hús száraz, szivacsos állományúvá válik. A keserűfoltosság szempontjából fontos, hogy a termés tisztulásutáni intenzív növekedési időszakban az alma ültetvényben jó kalcium ellátottság legyen. Ezt többféleképen érhetjük el, de leghatékonyabb a levéltrágyázás kalcium tartalmú lombtrágyával. – Pl. Organit kalcium, amely biotermesztésben is használható. Gombabetegség által okozott héjfoltosság A baloldali almán gombabetegség okozta, csak a héjra kiterjedő foltosodás látható, vagy a "koromfoltosság" vagy a "légypiszok" betegség, nem elég közeli a kép. Mindkét gomba a kezeletlen almafákon szokott fellépni, ez is az, téli réz tartalmú lemosó permetezéssel az gombák áttelelése megakadályozható. – Mondja Dr. Némethy Zsuzsanna ny. egyetemi adjunktus, egyéni vállalkozó. A bio almát is szokták, lehet permetezni, pl a réz tartalmú szerek engedélyezettek, azt használták őseink is.
Az Alma Egészséges Pdf
A svájci szabadságharcos Tell Vilmost is sokunk a fején almát egyensúlyozó gyerekkel azonosítja. Tell történetében tényleg fontos szerepet játszik az alma. A történet szerint ugyanis Altdorf főterére kifüggesztették – az akkor épp a svájciak felett zsarnokoskodó – Gessler kalapját, ami előtt meg kellett hajolnia az arra járóknak. Ezt Tell megtagadta, s a zsarnok mérgében arra kötelezte, hogy 100 lépésről lőjön le egy almát saját fia fejéről. A vadász célba talált, az alma átfúródva hullt a porba. Másnap egy másik nyílvesszejével a zsarnok életét oltotta ki, ekkor vette kezdetét a svájciak függetlenségért vívott harca. A hódítóknak köszönhetően az alma megjelent Amerikában is. A spanyol konkvisztádorok jóvoltából jutott el Mexikóba és Dél-Amerikába, az európai zarándokok meg 1829-ben a mai Massachusetts területén vetették el az első magokat. Ahogy az alma megjelent az Újvilágban, úgy vált ott is szimbólummá. Az irokéz indiánok egyfajta közvetítőként tekintettek az almafára, ami összeköti az ő világukat az istenekével.
Még a memóriára is pozitívan hat Az alma rendszeres fogyasztása megállíthatja az agyban a neurotranszmitterek csökkenését, márpedig ez nagyon fontos, hiszen ezek a neurotranszmitterek szükségesek a jó memória fenntartásához.